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丰胸饮食-美丽女生

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导读:丰胸饮食  维他命C:葡萄、西柚等,防止胸部变形。  维他命E:芹菜、核桃等,有助胸部发育。  维他命A:椰菜及葵花籽油等,有利激素分泌。  维他命B:牛肉、牛奶及猪肝等,有助激素的合成。  锌、铁、钙、蛋白质:必备的营养素。 
丰胸饮食
  维他命C:葡萄、西柚等,防止胸部变形。
  维他命E:芹菜、核桃等,有助胸部发育
  维他命A:椰菜及葵花籽油等,有利激素分泌。
  维他命B:牛肉、牛奶及猪肝等,有助激素的合成。
  锌、铁、钙、蛋白质:必备的营养素。
  蔬菜、水果:具有丰胸健美的功效。
  药膳类:红枣、山药、桂圆、川芎等,都有活血、补血、补气的效用。
几款丰胸的食谱希望对你能有帮助:
一,木瓜牛奶
用料:木瓜、高钙鲜奶、水
做法:
1、将木瓜洗净,去皮和籽后切成小块。
2、将木瓜块、鲜奶和少许水一起打成汁,如果需要可以放少许糖。
3、为了保持新鲜,建议立即饮用。
二,木瓜炖鱼:
材料:青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择,最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许
  作法:
  1.先将木瓜洗净并切块,再放入水中熬汤,先以大火煮滚,再转小火炖约半小时。
  2.再将鱼切块,放入一起煮至熟,并加少许盐即可。
  专家的叮咛 青木瓜含有丰富的木瓜酶,对胸部发育有很大的帮助,另也可依自己的喜好,搭配肉类等。
三,花生卤猪蹄:
材料:花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适量
  作法:
  1.将花生洗净,备用。
  2.猪蹄切半并入水氽烫,再捞起洗净,备用。
  3.将以上备妥之材料一起放入水中,以大火煮开,再转小火炖1小时。
  4.最后加入适量的盐即可。
  专家的叮咛 花生脂肪含量高,猪蹄富含胶质,皆有促进胸部发育的效果,不妨可以3天吃1次试试看!
四,归耆鸡汤:
材料:当归1钱、黄耆2钱、鸡腿1只、水4碗
  作法:
  1.先将鸡腿洗净并切块。
  2.再将鸡腿放入水中,以大火煮开。
  3.接着放入黄耆,和鸡腿一起炖至7分熟,再放入当归,煮约5分钟,并加少许盐即可。
  专家的叮咛 当归补血,黄耆补气,女人只要气血通顺,月经即会正常,亦可促进乳腺分泌健全。
五,牛奶麦片:
  材料:牛奶、麦片各适量
  作法:将两种材料以小火拌煮约10分钟,待麦片膨胀即可熄火。
  专家的叮咛 富含钙质和高蛋白的牛奶和麦片,不但可以丰胸,作法也很简单。
六,猪尾凤爪香菇汤:
  材料:猪尾2只、凤爪3只、香菇3朵、水6碗、盐少许
  作法:
  1.香菇泡软、切半,
  凤爪对切,备用。
  2.猪尾切块并氽烫。
  3.将以上备妥之材料一起放入水中,并用大火煮滚再转小火,约熬1小时,再加入少许盐即可。
  专家的叮咛 猪尾和凤爪皆含丰富的胶质,对丰胸很有助益,如果只喝汤,也很不错唷!
慈禧太后丰胸食谱
有一帖流传至今的丰胸妙方要让您知道,简单营养又有饱足感。让您丰胸不发胖,是最适合都会上班族女性偷偷食吃的丰胸茶点。这道丰胸圣品由黄豆、花生、红枣制做而成,古代称它为“玉女补乳酥”,传说是清朝太医特别为慈禧研制的。 
再来杯黄芪红枣茶,不只叫您胸围卓然挺拔,更能让体内五脏运行顺畅。
玉女补乳酥
材料:花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克。
作法:
1.花生及黄豆连皮烘干后,磨成粉,红枣切碎,充分拌匀,加少许水使其成形。
2.将其揉成小球后,再压成小圆形状(大小可自行决定)。
3.烤箱预热10分钟,再以摄氏150度烘烤15分钟。
黄芪红枣茶
材料:黄芪3至5片,红枣3粒。
作法:用滚水冲泡,待温热时饮用。
效果分析:黄豆含有丰富的卵磷脂及蛋白质;红枣能生津调节内分泌,促进第二性征发育;花生含有丰富的蛋白质及油脂。
这可是丰胸补乳的最佳食方,您不试试就太可惜了。
酒酿蛋包汤圆
原料:酒酿1大匙,无馅汤圆60克,鸡蛋1个,白砂糖。
制法:锅中加清水1杯半煮滚,放入汤圆;待汤圆煮到开始上浮时加酒酿、打蛋下去,再烧滚即可放糖,熄火焖2分钟即成。
  营养小秘密:
酒酿甘辛温,含糖、有机酸、维生素B1、B2等,可益气、生津、活血、散结、消肿。本餐可使早餐钠盐摄入降到最低。不仅利于孕妈咪利水消肿,也适合哺乳妈咪通利乳汁。
酒酿鸡蛋做法非常简单:
一个碗,碗底舀一勺酒酿
煮一锅开水,把鸡蛋敲入,煮的时候注意别糊底,.看见鸡蛋凝了,黄还没熟,就捞出来
连汤水带鸡蛋倒满一碗
酒酿可以压住鸡蛋的腥,而且酸甜可口,活血补气,是一道很好的丰胸食品。
罩杯升级粥:
做法:
用几片当归加一点花生、枸杞及干饭,加适量的水,在锅里熬个5分钟就可以吃了,经期过后连吃7天,就能会发现自己的罩杯变大了,如果同时搭配做丰胸运动,效果会更好!
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